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BREVE

No más de 30 minutos por sesión de entrenamiento por día (incluído el calentamiento) y de 1 a 3 veces por semana según objetivos personales, debido a que la intensidad del esfuerzo en la que ejecutamos todas las series es inversamente proporcional al tiempo que invertimos para realizar las mismas.

INTENSO

La intensidad del esfuerzo y NO el volumen del entrenamiento como se propone masivamente, es el principal factor para el aumento de la fuerza, masa muscular, reducción de tejido adiposo, etc. Obviamente teniendo en cuenta una nutrición adecuada a nuestros objetivos.

INFRECUENTE

El entrenamiento es el principal estímulo para desencadenar los procesos fisiológicos necesarios, siendo el cuerpo quién produce dichas adaptaciones específicas a las demandas impuestas, es decir ocurren mientras descansamos (principalmente cuando dormimos).

SEGURO

Debido a la cadencia sin movimientos balísticos que utilizan ambos sistemas de entrenamiento de alta intensidad, la probabilidad de lesiones se reduce lo máximo posible.

PARA NATURALES

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BeforeBeforeAfter

testimonios

A mi edad jamás pensé que estaría entrenando en un gimnasio ¡¡hoy puedo comer lo que quiera sin remordimientos y entrenando 2 veces por semana!! te agradezco por tus conocimientos Juan que nos das sin guardarte nada como hacen muchos «expertos»

Alejandra Anzaudo

Propietaria de franquicias

Siempre hacia zumba y demás actividades similares porque creía que levantar pesas me iba a poner toda grande y que la ropa no me iba a entrar…. qué equivocada estaba. Hoy peso menos, duermo mejor y sin problemas de usar la ropa que quiera.

Paula Donatelli

Coordinadora de ventas online

Pude volver a jugar con mis hijos después de tener una operación de cadera por una caída y y también hoy puedo decir que me siento totalmente recuperada y con más energía debido a los entrenamientos que realizo en el gym

Victoria Maldonado

empleada bancaria

Bajé 15 kg en un año y medio sin tomar ni pincharme solamente con el gimnasio y comiendo lo que corresponde diariamente. Muchas gracias a Juan y todo su equipo.

Ricardo Herrera

Ingeniero en sistemas

Tengo mejor salud que cuando era joven y estoy arrepentido de no haber conocido ésta forma de entrenamiento antes

Miguel Carcomo

Autónomo

Jamás pensé que en tan poco tiempo iba a aumentar mi fuerza sin ganar grasa y sin dietas complicadas

Evaristo Molina

Gerente comercial

Hace décadas que conozco el sistema de entrenamiento Heavy Duty y hoy no conozco a nadie salvo a Juan Res que aplique tal cual lo enseñaba Mike en sus libros y revistas

Hernán Tarchuk

Arquitecto

Gracias al entrenamiento del gran Mike Mentzer pude lograr subir 10 kilos de peso corporal sin apenas acumulación de grasa siendo Juan el mejor entrenador que comprendió todas mis dificultades ayudándome a superarlas de una buena vez.

Joaquín Castillo

Lic Turismo

Ya no tengo más dolores en la espalda baja porque gracias a la alta intensidad pude solucionar el problema que me aquejaba desde hace más de 10 años

Manuel Eusebio Morales

Comerciante

Probé millones de dietas y lo único que conseguía era no bajar de peso y además hacía entrenamiento aeróbico que me causó muchas molestias en mis articulaciones y por el control de Juan y todo su equipo pude finalmente bajar de peso a mis 59 años

Valeria Estrada

Directora de RRHH